Alla tjänster

Medicinsk Massageterapi

Fokus på skador och sjukdomar: specifik rehabilitering av dessa, kronisk smärta och leddysfunktioner i rörelseapparaten.

Medicinsk massageterapi är en målinriktad, terapeutisk behandlingsform. Till skillnad från en vanlig avslappningsmassage fokuserar jag specifikt på att behandla medicinska och hälsorelaterade besvär, skador samt sjukdomar i muskler och leder. Den anpassas helt individuellt efter dina specifika behov för att uppnå optimala resultat i din behandling för besvär i rörelseapparaten.

Under behandlingen använder jag mina kunskaper i anatomi, fysiologi, patologi och kliniska metoder med fokus på ett skräddarsytt omhändertagande. Det räknas som en behandlande metod och är därför inte godkänd för friskvårdsbidrag.

Vid ett nybesök gör jag en anamnes (sjukdomshistoria) inklusive specifika tester. Sedan ställer jag upp en behandlingsplan och vi pratar om dina kort- och långsiktiga mål. Jag använder olika behandlingsformar som:

Funktionsmassage
Deep Frictions (efter Cyriax)
Mobiliserande massage
Bindvävsmassage
Fasciaterapi
Andningsterapi
Migränterapi
Termo,- hydro- och elektroterapi
Hållningsförbättring och ryggskola
Triggerpunktsbehandling
Taping

Som medicinsk massageterapeut arbetar jag med kroppens mjukdelar (muskler, bindväv, senor). Jag utför inte kiropraktiska eller naprapatiska manipulationer, som att justera eller ”knäcka” leder. Om en led är blockerad eller behöver strukturell justering ligger det utanför mitt medicinska kompetensområde.

Som medicinsk massageterapeut ställer jag inga kliniska diagnoser. Min funktion är ett komplement till annan sjukvård, inte en ersättning för läkarbedömning eller behandling. Om du har allvarliga symtom, sök alltid medicinsk rådgivning först.

Klassisk Svensk Massage / Idrottsmassage

Fokus på återhämtning, förbättrad prestation, minskade muskelspänningar, och stresslindring i förebyggande syfte.

Jag utgår från den svenska klassiska massagen. Oavsett om du önskar en mjuk men samtidigt effektiv metod för att förbättra ditt välmående, eller en mer intensiv och djupgående massage, så anpassar jag behandlingen på plats. Jag kombinerar massagen med triggerpunktsbehandling och eller t.ex. fascia-relaterade grepp. Mitt fokus ligger helt på dina önskemål.

Fördelar inkluderar:

Förbättrad prestation & flexibilitet: Regelbunden massage gör att musklerna återhämtar sig snabbare, vilket ger bättre förutsättninger i både träning, tävling och ett aktivt vardagsliv.
Minskade muskelspänningar: Lösgör djupa spänningar och motverkar den stelhet som uppstår vid ensidiga rörelser eller tunga lyft.
Smärtlindring: Stelhet och muskelknutor lindras effektivt.
Lindring av huvudvärk: Minskar spänningar i nacke och axlar som ofta orsaker spänningshuvudvärk.
Stressreducering och bättre sömnkvalitet: Aktiverar kroppens lugn- och ro-system (det parasympatiska nervsystemet) samt frigör må bra- hormoner.

Klassisk svensk massage och idrottsmassage används ofta av fysisk aktiva personer som vill påskynda sin regeneration, förbättra sin hållning och proaktivt ta hand om sin kropp. Även du som inte tränar mycket kan boka detta hos mig i rent förebyggande syfte. Har du muskulära obalanser på grund av statiskt arbete? Upplever du en överbelastning efter ha burit på ditt barn, eller har du en hobby som kräver ryckiga och explosiva rörelser? Då är detta det perfekta tillfället för dig. Vänta inte tills smärtan slår till!

Barnmassage: Jag anpassar även behandlingar för barn. Kontakta mig om du har frågor angående barnmassage (önskas till exempel borstmassage eller massage utan olja, så ordnar jag självklart det).

Student-/ungdomsrbatt och pensionärsrabatt finns tillgängliga - för aktuella priser och direktbokning, vänligen besök min bokningssida på: bokadirekt.se

Hotstonemassage

Hot Stone helkroppsbehandling är en holistisk friskvårdsmetod där uppvärmda släta basaltstenar (en naturlig vulkanisk bergart) både placeras ut på kroppen och används aktiva under massagen. Målet är att ge en djupgående avslappning för både muskler och sinne genom att kombinera intensiv värme med klassiska massagegrepp.

Samtidigt som några av stenarna vilar på kroppen och avger sin djupa värme, tar terapeuten andra varma stenar i händerna för att aktivt massera dig. Behandlingen växlar mellan strykningar, cirkelrörelser och ett mjukt tryck.

Efter massagen bör du ligga kvar övertäckt i cirka 10 minuter så att avslappningen hinner ge full effekt.

Tack vare stenarnas djupa värme erbjuder behandlingen flera fördelar:

Muskelavslappning: Värmen tränger djupt ner i muskelskikten och löser upp även envisa spänningar.
Blodcirkulation & ämnesomsättning: Blodkärlen utvidgas, vilket kraftigt stimulerar vävnadens ämnesomsättning och lymfflödet.
Stressreducering: Massagen har en starkt lugnande effekt på nervsystemet, lindrar mental stress och kan förbättra sömnen.

OBS.: Eftersom den intensiva värmen ökar blodcirkulationen och härtminutvolymen bör en Hotstonemassage inte utföras vid följande tillstånd:

Graviditet, feber eller inflammationer, hjärtsjukdomar och okontrollerat högt blodtryck, åderbråck, vensjukdomar eller risk för trombos (blodpropp), diabetes eller polyneuropati (eftersom temperaturkänsligheten då är nedsatt, vilket medför risk för brännskador) och om du har något underliggande hälsostillstånd bör du alltid rådgöra med en läkare innan du bokar en Hot Stone-massage.

PT och Hälsocoach

specifik rådgivning: Jag kombinerar fysisk träning med mental coaching och kostrådgivning för att du ska nå dina personliga hälsomål.

Hållbar livsstilsförändring: Jag hjälper dig att hitta träningsglädje, bygga starka vanor och skapa en balanserad vardag - helt fri från strikta förbud.

Klinisk och säker träning: Med min bakgrund som medicinsk massageterapeut anpassar jag varje övning efter dina behov. Det säkrar en skadefri och effektiv utveckling.

Fokus på funktionell styrka: Mitt fokus ligger på hälsa, funktionell styrketräning och gruppträning.

Är du intresserad av att boka en tid för personlig träning, eller vill du nå dina specifika hälsomål? Kontakta mig gärna på e-post:

info@skebalans.se

Företagshälsa & Friskvård

Förebyggande friskvård: Ett mål är att förebygga sjukskrivningar genom att ge praktiska tips för en bättre hållning på arbetsplatsen. Jag lär er personal att sitta, stå och lyfta pä rätt sätt. Massage och specifik rådgivning direkt på plats hos er. Har ni ett behandlingsrum på företaget, erbjuder jag anpassade behandlingar efter era anställdas behov för att främja motivation och en god arbetskvalitet.

Gruppträning & kurser: Kom i gång-kurser och anpassad gruppträning som bidrar till att stärka personalen och svetsar samman teamet.

Föreläsningar & inspiration: Inspirerande föreläsningar om stresshantering, kost och hur man hittar en hållbar vardags balans.

Kontakta mig, så skapar vi en skräddarsydd paketlösning för era anställda.